下海游泳时请保持在警戒线内的安全泳区；为了自身的安全，不要跨越警戒线不要靠近防鲨网。选择合适的泳镜，使用前也要测试一下是否出现漏水现象。当你看到有断层的海潮时，你就应该立即上岸，因为这里是极易产生浪涡危险之地。如果你已经处在浪涡里，首先不要想着往岸边的方向游回去，你能做的是游向与海岸线平行的方向，这是自救的唯一办法。些人下水游泳易出现抽筋的现象，这多是因为在游泳前没有做充分的热身运动。热身运动不但可以使四肢得到舒缓，而且在一定程度上可增加肌肉的协调性，从而减少水下事故的发生。海边的紫外线非常强，长时间暴晒易诱发皮炎。如果不涂防晒霜，肌肤经过几小时的强光照射之后，会出现瘙痒的皮疹，手部、面部等部位还会出现红肿、水泡。防晒霜最好选择全身型的，且涂过两小时后最好补涂，因为防晒产品的功效都是有时间限制的。